Hakeem Abdul Ghaffar Kasuri

 

 

 چلنے اور دماغی صحت کے فوائد چلنا دماغ کا سائز بڑھاتا ہے – روزانہ کی سادہ چہل قدمی دماغ کو بڑا اور صحت مند بنا سکتی ہے۔ زیادہ بیٹھنا نقصان دہ ہے – زیادہ دیر بیٹھے رہنا آہستہ آہستہ صحت اور دماغ کے لیے خطرناک ہو سکتا ہے۔ تحقیقی مطالعہ کے نتائج: جو لوگ ہفتے میں 3 بار، 40 منٹ چلتے رہے، ان کا ہپوکیمپس (دماغ کا یادداشت سے متعلق حصہ) بڑا ہو گیا۔ صرف اسٹریچنگ اور ٹوننگ ورزش کرنے والوں کا ہپوکیمپس سکڑ گیا۔ چلنے کے فوائد کیوں ہیں؟ جسمانی سرگرمی نئے دماغی خلیے بناتی ہے، جس سے یادداشت اور دماغی صلاحیت بہتر ہوتی ہے۔ دماغی کھیلوں سے زیادہ فائدہ مند – چلنا پہیلیاں حل کرنے جیسے دماغی کھیلوں سے زیادہ موثر ثابت ہو سکتا ہے۔ دیگر صحت کے مسائل بھی اثر انداز ہوتے ہیں – درمیانی عمر میں موٹاپا اور ذیابیطس دماغی کمزوری کے خطرات کو بڑھاتے ہیں۔ شروع کرنے میں دیر نہیں ہوئی – 60 سے 80 سال کی عمر کے افراد نے بھی چہل قدمی سے زبردست فائدے حاصل کیے۔ نتیجہ: اگر دماغی صحت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں تو روزانہ چلنے کو اپنی عادت بنا لینا چاہیے  ۔۔۔۔۔۔۔۔۔

 

 Raj Welfare Matab 🌙 Hakeem Abdul Ghaffar Kasuri  Punjab Colony Kasur City,Punjab  Pk Hakim House 🏠 St#3 Khara Road Story No.1*Near Punjab Model Girl High School  📲 0306 4342541 *میڈیکل پامسٹری کتاب بارے تاثرات* دست شناسی ایک بہت قدیم علم و فن ھے جو عموما مستقبل میں پیش آنے والے زندگی کے واقعات کی پیشین گوئی تک محدود تھا۔ لیکن جوں جوں سائنس نے ترقی کی ہے اسکے ساتھ ھی سائنس کا دائرہ کار وسیع ھوتا گیا۔ دنیا کے بیشتر علوم سائنسی ڈھانچے میں ڈھلتے اور نکھرتے چلے گئے۔ اسی طرح پامسٹری پر سائنٹفک اپروچ رکھنے والے محققین نے اسے سائنٹفک علم بنانے کی طرف توجہ دی۔ ان چند نابغہ روزگار محققین میں سے ایک، زیر نظر کتاب کے مصنف پروفیسر حکیم سبحان اللہ صاحب (فاضل طب والجراحت) ھیں، آپ یونیفیکیشن طبی فاونڈیشن اسلام آباد کے وائس چیئرمین ھیں، آپ صوبہ خیبر پختونخواہ کے علاقہ صوابی میں پیدا ھوۓ۔ اللہ کریم نے آپ کو ذھانت اور نقطہ دانی کی صلاحیت بچپن سے ھی ودیعت فرمادی تھی۔ حکمت کے شعبہ سے وابستگی کے بعد جب آپ نے پامسٹری سیکھنا شروع کی تو بار بار آپ کی باریک بیں نگاھیں مریض کی ہتھیلی پر من...

 

 روزہ دل کے مریضوں کے لیے کتنا فائدہ مند ہے؟ https://youtu.be/1T92fBz2wAY روزہ دل کے مریضوں کے لیے کافی فائدہ مند ہو سکتا ہے، بشرطیکہ اسے مناسب طریقے سے رکھا جائے اور طبی ہدایات کا خیال رکھا جائے۔ چند اہم فوائد درج ذیل ہیں: 1. **کولیسٹرول اور بلڈ پریشر میں کمی**: روزہ رکھنے سے کولیسٹرول اور بلڈ پریشر کی سطح کم ہو سکتی ہے، جو دل کی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔ 2. **وزن میں کمی**: روزہ وزن کم کرنے میں مددگار ہو سکتا ہے، جو دل کے مریضوں کے لیے اہم ہے کیونکہ زیادہ وزن دل کی بیماریوں کا خطرہ بڑھاتا ہے۔ 3. **انسولین کی حساسیت میں بہتری**: روزہ رکھنے سے انسولین کی حساسیت بہتر ہو سکتی ہے، جو ذیابیطس کے مریضوں کے لیے فائدہ مند ہے اور دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتا ہے۔ 4. **سوزش میں کمی**: روزہ جسم میں سوزش کو کم کر سکتا ہے، جو دل کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مددگار ہے۔ 5. **دل کی کارکردگی میں بہتری**: روزہ رکھنے سے دل کی کارکردگی بہتر ہو سکتی ہے اور دل کے دورے کا خطرہ کم ہو سکتا ہے۔ **احتیاطی تدابیر**: - دل کے مریضوں کو روزہ رکھنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کرنا چاہیے۔ - پانی کی ...

 

 بسم اللّٰہ الرحمٰن الرحیم  رعشہ۔ فالج۔ اٹھراء۔جنسی امراض اور  ھیپاٹائٹس کا خصوصی علاج کیاجاتاھے ۔  حکیم عبد الغفار قصوری  طبیبہ شازیہ غفار   مشورہ فی سبیل اللہ (مفت) فری   +92306 4342 541  +92321 4342 541