راج ویلفیئر مطب (دواخانہ)🌙

 دارچینی  دارچینی کا قہوہ (Cinnamon Tea) بنانا بہت ہی آسان ہے، اور یہ ایک گرم، خوشبودار اور صحت بخش مشروب ہے۔ ☕ دارچینی کا قہوہ بنانے کا آسان طریقہ ضروری اجزاء  * پانی: 1 کپ (تقریباً 240 ملی لیٹر)  * دارچینی: 1 عدد چھوٹی دارچینی کی لکڑی (Cinnamon Stick) یا 1/2 چائے کا چمچ دارچینی کا پاؤڈر۔  * شہد یا گڑ (اختیاری): حسب ذائقہ میٹھا کرنے کے لیے۔  * لیموں کا رس (اختیاری): چند قطرے، ذائقے کو بہتر بنانے کے لیے۔  * ادرک (اختیاری): ایک چھوٹا ٹکڑا (کٹا ہوا)، اضافی ذائقہ اور فوائد کے لیے۔ بنانے کا طریقہ  * پانی گرم کریں: ایک چھوٹے برتن میں 1 کپ پانی ڈال کر درمیانی آنچ پر رکھ دیں۔  * دارچینی شامل کریں: پانی میں دارچینی کی لکڑی یا دارچینی کا پاؤڈر ڈال دیں۔ اگر آپ ادرک استعمال کر رہے ہیں تو وہ بھی اسی وقت شامل کر دیں۔  * ابالیں: پانی کو ہلکی آنچ پر 10 سے 15 منٹ تک ابالیں تاکہ دارچینی کا عرق اور خوشبو اچھی طرح سے پانی میں شامل ہو جائے۔ (پاؤڈر استعمال کرنے پر 5-7 منٹ کافی ہیں)۔  * چھان لیں: قہوے کو کپ میں چھان لیں۔ اگر آپ نے پاؤڈر استعمال کیا ہے، ت...

   ادرک  ادرک کا قہوہ پینے کا کوئی ایک مخصوص بہترین وقت نہیں ہے، بلکہ آپ اپنی صحت کے مقاصد کے مطابق مختلف اوقات میں اسے پی سکتے ہیں: ​🌞 دن کا آغاز (صبح نہار مُنہ یا ناشتے کے بعد) ​ فوائد: نظامِ ہاضمہ کو بیدار کرتا ہے، میٹابولزم (چربی جلانے کا عمل) کو تیز کرتا ہے، اور دن بھر کے لیے پیٹ کے مسائل (جیسے گیس، متلی) کو دور رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ ​ کیوں پئیں: اگر آپ وزن کم کرنے یا ہاضمہ بہتر کرنے کے خواہشمند ہیں تو صبح نہار منہ یا ناشتے سے پہلے پینا سب سے زیادہ مفید ہے۔ ​🕛 کھانے کے بعد (دوپہر یا رات) ​ فوائد: بھاری کھانے کو ہضم کرنے میں مدد دیتا ہے اور پیٹ کے بھاری پن یا اپھارے (bloating) کو کم کرتا ہے۔ ​ کیوں پئیں: اگر آپ کو کھانے کے بعد بدہضمی یا پیٹ پھولنے کی شکایت رہتی ہے تو کھانے کے 30 منٹ بعد پئیں۔ ​😴 سونے سے قبل (رات) ​ فوائد: جسم کو سکون دیتا ہے، ہاضمے میں مدد کرتا ہے، اور ایک پرسکون نیند لینے میں معاون ثابت ہو سکتا ہے۔ ​ کیوں پئیں: اگر آپ کو رات کے کھانے کے بعد ہاضمے کی تکلیف ہو یا آپ پر سکون نیند چاہتے ہوں۔ ​🤧 نزلہ، زکام یا درد کی صورت م...