راج ویلفیئر مطب (دواخانہ)🌙

 

 

 بہت سے لوگوں کو ناشتے میں انڈے کھانا پسند ہوتا ہے، جو صحت کے لیے اہم غذا یعنی پروٹین، آئرن، امائنو ایسڈز اور اینٹی آکسائیڈنٹس سے بھرپور ہوتے ہیں۔ لیکن کیا آپ کو معلوم ہے کہ اگر روزانہ دو انڈے کھائے جائیں تو جسم پر کیا اثرات مرتب ہوتے ہیں؟ روزانہ دو انڈے کھانے سے جسم کو 12 گرام پروٹین حاصل ہوتا ہے جبکہ وٹامن اے، ڈی، بی، آئیوڈین اور دیگر اجزا بھی ملتے ہیں۔ تاہم اس کے دیگر فوائد آپ کو حیران کردیں گے۔ دماغ کو تحفظ کولین پر مبنی فاسفولپڈز نامی جز دماغی خلیات کے درمیان معمول کی کمیونیکشن میں مدد دیتا ہے۔ ایک طبی تحقیق کے مطابق کولین کا حصول دماغی صحت کے لیے بہت ضروری ہوتا ہے، اگر روزانہ دو انڈے کھائے جائیں تو جسم کو یہ جز مناسب مقدار میں ملتا ہے۔ اس کے برعکس کولین کی کمی یادداشت میں مسائل کا باعث بنتی ہے۔ بینائی کو تحفظ ایک تحقیق کے مطابق انڈے لیوٹین نامی جز سے بھرپور ہوتے ہیں، یہ جز بینائی کو درست رکھنے کا ذمہ دار ہوتا ہے، جبکہ اس کی کمی آنکھوں کے ٹشوز میں تباہ کن تبدیلیاں لاتی ہے اور بینائی کو ناقابل نقصان پہنچ سکتا ہے۔ کیلشیئم جذب کرنے میں مددگار انڈے وٹامن ڈی سے بھی بھرپور ہوتے ہیں...

 

 

 

 

 

 * گندم خوراک یا زہر * ایک مشہور ماہر امراض قلب بتاتے ہیں کہ گندم کواپنی روزمرہ زندگی سے نکالنا  آپ کی صحت کو کس طرح بہتر بنا سکتا ہے۔.  ماہر امراض قلب ولیم ڈیوس نے انجیو پلاسٹی اور بائی پاس سرجریوں کے ذریعے  اپنے کیریئر کا آغاز کیا۔. ". ان کی اپنی والدہ 1995 میں دل کا دورہ پڑنے سے انتقال کر گئیں ، بہترین کارڈیک نگہداشت حاصل کرنے کے باوجود ،  اگلے 15 سال اس نےاپنے مریضوں میں دل کی بیماری کی وجوہات کی جاننے میں گزارے۔. نتیجے میں جودریافتیں سامنے آئیں۔  نیو یارک ٹائمز کی سب سے زیادہ فروخت ہونے والی کتاب "گندم بیلی" ، جو ہمارے بہت سے جسمانی مسائل ، بشمول دل کی بیماری ، /ذیابیطس / موٹاپا فالج  /اندھا پن سمیت ، ہمارے گندم کے استعمال کی وجہ قرار دیتی ہے۔. گندم کا  اپنی روزمرہ خوراک سےخاتمہ "ہماری زندگی کو بدل سکتا ہے۔."۔ * "گندم بیلی" کیا ہے؟?* گندم آپ کے بلڈ شوگر کو ڈرامائی انداز میں بڑھاتا ہے۔. ۔ آپ گندم اور صحت کے دیگر مسائل کے درمیان رابطے واضح کرتے ہیں۔.   میرے اسی فیصد مریضوں کو ذیابیطس یا قبل از ذیابیطس تھا۔.   میں جانتا تھا کہ گندم نے ...