RWM30112022 گاجر

 *گاجر*

 

 *آج کل گاجر کا موسم ہے۔*

*🍎 گاجر کو غریب کا سیب کہا جاتا ہے۔*

*🥕 گاجر کی افادیت سیب کے برابر ہے۔*

🥙 *گاجر میں کیلشیم، پوٹاشیم، وٹامن اے، وٹامن بی، وٹامن E ، فائبر اور پروٹین کے علاوہ بہت سے قدرتی اجزاء پائے جاتے ہے۔*

*🥕 گاجر قدرتی اینٹی آکیڈینٹس کی حامل ہے جو کینسر کے خلاف قوت مدافعت پیدا کرتی ہے،کینسر کے جراثیم ختم کرتی ہے۔*

*🥕 گاجر کے اندر جراثیم مارنے کی صلاحیت بھی پائی جاتی ہے،اسلئے پرانے زمانے میں لوگ پیٹ کے کیڑے مارنے کیلئے گاجر کو استعمال کرتے تھے۔*

*🥕 گاجر بینائی کیلئے مفید ہے۔*

*🧠 دماغی کام کرنے والوں کیلئے تحفہ ہے۔*

*🧃گاجر کے جوس کا باقاعدہ استعمال دانت، بال، ناخن اور ہڈیوں کے لیے انتہائی مفید ہے۔*

*🍹روزانہ گاجر کا جوس پینے سے نہ صرف آپکا جگر صحت مند رہ گا بلکہ اس کے اندر کینسر کی رسولیوں کو ختم کرنے کی صلاحیت بھی موجود ہے۔*

*🥕 گاجر کا جوس گردوں اور لبلبے کو طاقت دیتا ہے۔*

*قوت مدافعت میں اضافہ کرتا ہے۔*

*🥕گاجر کھانے سے قبض نہیں ہوتی۔*

*🧃 بچوں کو ڈبے کے جوس کی نسبت گاجر کا فریش جوس نکال کر دے۔*

*🌡️ گاجر خون میں کولیسٹرول اور شگر کے لیول کو کنٹرول کرتی ہے۔*

🥗 *گاجر میں تمام سبزیوں سے زیادہ غذائیت ہے۔*

*💉 یرقان والے مریض گاجر کا جوس روزانہ ایک ہفتے تک استعمال کریں ان شاء اللّٰه یقینی شفا ہوگی۔* 

 *🩸جسم میں خون پیدا کرتی ہے۔*

*🌸 رنگ نکھارتی ہے۔* 

*🚽 پیشاب کی جلن اور بدبو کو ختم کرتی ہے۔* 

*🥕دل کی دھڑکن،ہائی بلڈ پریشر، معدہ کی گیس، تیزابیت میں گاجر بے حد مفید ہے۔* 

*کچی گاجر کو بطور سلاد کھانا بھی فائدہ مند ہے، کیونکہ اس طرح فائبر کی زیادہ مقدار کھائی جاتی ہے۔*

  *احتیاط*   

*🚰دھو کر کھائیں۔* 

 *🧂 پیٹ میں مروڑ پیدا کرتی یے،ہلکا سا نمک لگا کر کھائیں۔* 

🥕 *کھانوں کے درمیانی وقفہ میں کھائیں یا نہار منہ----*

*🥙دوپہر کے کھانے ساتھ بطور سلاد لیں۔* 

 نوٹ ؛ اگر قبض ہو تو دو عدد کچی گاجر کھا لیں انشاء اللہ آسانی ہو جائے گی 

🩺اگر خشکی ہے تو گاجر کا مربہ استعمال کریں